Uma das melhores descobertas que fiz durante a gravidez: YOGA

Assim que soube que estava grávida tive de parar de fazer as actividades físicas que gostava,  pois eram demasiado agitadas e implicavam movimentos bruscos (ex. Trampolins, conhecidos como power jump,  aeróbica, bicicleta, etc). 

Sabia que existiam varias alternativas,  como musculação, ginástica localizada, hidroginastica, pilates,  yoga entre outros.

Para não cair em tentação (de fazer aulas que não podia) e após algumas leituras, optei por deixar o ginásio e procurar lpcais onde podia frequentar as aulas de yoga para gestantes. 

Encontrei uma escola em oeiras. Se quiserem posso dar-vos o contacto.

Nunca estive tão relaxada como na minha gravidez, mesmo no trabalho, apesar de o ritmo e volume se manterem. 

Eu é que estava muito relaxada, e tudo graças ao yoga :)

Hoje passado um mês e meio do nascimento do baby vou voltar ao yoga!! :) 

Num próximo post falo em mais detalhe sobre as aulas.

Babykisses