Já regressei ao trabalho. Mas quero continuar a amamentar, por isso tenho de tirar leite materno no local de trabalho para manter a produção de leite constante.
Apesar de ser uma tarefa rápida e aparentemente simples, obriga a alguma logística.
Vou contar-vos como faço. Esta informação pode ser útil para outras mamãs :)
O que é necessário levar
- bomba para tirar leite que funcione a pilhas (se assim não for, tirar leite fora de casa, pode ser quase tarefa impossível; a bomba que tenho é da medela, recomendo)
- pilhas sobresselentes (eu uso pilhas recarregáveis)
- funil de extração de leite que se adapta na bomba
- 2 biberões preferencialmente que tenham tampa (em vez da tetina)
- sacos de plástico (para guardar o funil de extracção depois do uso)
- caneta de acetato
- saco de esterilização no microondas
- pacote de lenços
- almofadinhas com gel refrigeradas para manter o leite refrigerado durante o transporte
- mala térmica que permite colocar tudo o que descrevi anteriormente e que seja fácil de abrir e transportar. O ideal é também ter uma zona não térmica para colocar a bomba.
Como faço
1 - Em casa esterilizo os biberões e o funil extrator. Depois de esterilizados coloco os biberões com tampa na zona térmica da mala e o funil extrator dentro do saco para esterilizar no microondas. Na zona térmica coloco ainda as almofadinhas de gel que estão no frigorífico (dentro de um saco - utilizo os sacos para as sandes).
2 - assim que chego ao trabalho coloco as almofadinhas de gel (que estão dentro de um saco) no frigorífico.
3 - na hora de extrair o leite dirijo-me à casa de banho (não é o local ideal ppr questões de higiene, mas não tenho outro local. As salas são todas envidraçadas). Na casa de banho coloco o tampo da sanita para baixo . Depois lavo as mãos. Fecho a porta da casa se banho e tranco-a com a ajuda do braço e cotovelos (não uso as mãos para não as contaminar). Coloco no meu colo um lenço de papel e coloco a tampa do biberão. Atarracho o funil de extração ao biberão e depois coloco a bomba. Começo a tirar leite.
4 - demoro cerca de 10 minutos. Para ser mais rápido faço extração manual ao mesmo tempo :). Depois de tirar o leite tapo o biberão e coloco-o na mala térmica. Guardo a bomba. Enrolo o funil em papel. Saio da casa de banho.
5 - na zona de lava mãos, lavo o funil com o detergente para as mãos e evito tocar no lavatório com o funil (se preferirem podem levar tambem detergente próprio para lavar os biberões e afins)
6- depois de lavado coloco o funil no saco de esterilização.
7- Guardo os biberões com leite no frigorífico da empresa.
8- No microondas faço a esterilização do funil e guardo-o na mala, dentro do saco de esterilização. Utilizo a caneta de acetato para marcar a utilização do saco de esterilização.
Da próxima vez é voltar a repetir todo o procedimento. Demoro cerca de 10 minutos de cada vez e faço-o duas vezes por dia.
Ao fim do dia
Vou buscar o leite ao frigorífico. Coloco-o na mala térmica juntamente com as almofadas de gelo que também estão no frigorífico.
Quando estou fora do escritório
Não arrisco. Tiro leite mas deito-o fora.
Quando chego a casa
Coloco o leite nas bolsas de conservação de leite materno e identifico-as. E claro coloco também leite nos frascos que vão ser entregues ao banco de leite.
Depois de um longo e descritivo texto acho que não me esqueci de nada :).
Babykisses
Sem comentários:
Enviar um comentário